No a jakie wg Ciebie pracuja? Jesli zbijasz technicznie to dynamicznie napinasz miesnie brzucha a reka pracuje jak bat woznicy - duze miesnie nie sa wazne, jednak poprawienie ich ogolnej sily moze byc pomocne. Powyzszy trening bedzie dobry - no i doskonalenie techniki - rzucanie pilki i scinanie. Jak sie uczyles serwowac to zastanawiales sie czy [...]
[...] pytałem o to co mam wziąść po trenadrolu,i nie takiej odpowiedzi oczekiwałem,zresztą nawet z tą nazwą masz problemWrzuciłem tu temat bo głównie chodziło o animale w kontekście do ph,nie zakładałem tematu z powodu ph i dobrze się orientuje, gdzie są jakie działy.Jak na Twój wiek to masz chyba problem z porzuceniem dziecięcych lat i wodogłowia?
Ja mam aktualnie adidasy , takie same jakie maja nasi siatkarze.Narazie trudno cokolwiek powiedziec , bo sa jeszcze nowe i nie rozchodzone , sztywne.Dziwnie sie w nich gra zwlaszcza , ze do tej pory gralem zawsze w butach przed kostke.Wolniejszy mam nabieg do ataku i sam wyskok wydaje sie byc mniejszy , no ale jak sie rozejda mam nadzieje ze [...]
[...] tak, sądząc po twoim staży to nie powinno coś takiego występować. Założę się że jak wyżej pisali nie stosowałeś stretchingu po treningu. Rozciąganie sprawia że nasze mięśnie są elastyczne i przyśpiesza to regenerację. Oczywiście należy rozciągać się według mnie przed jak i po treningu. pozdrawiam. Sprubuj rozciąganie i potem napisz jakie efekty.
jestem akurat na telefonie ok 14.30/15 wejde na kompa ,czyli dla sprostownia to co zrobilem jest ok ? tylko mam zrobic to samo na dni kolejne ?? czy podac zdjecia tych posilkow kolejno jakie tam sa produkty ?
czy ktos cos wie o winstrolu a chodzi mi oto ze znajomy przebywa w zk i chcialby brac winstrol w zastrzykach ale4 nie moze sobie wbijac ale slyszal ze mozna go pic wiec czy to prawda jak tak to jakie maja dzialania i po jakim czasie to wchodzi? jak dlugo trwa wtedy kuracja i czy sa jakies inne koksy w zastrzykach ktore mozna pic?
[...] wtedy bardzo potrzebna.Dodam, że siłownia w tym czasie była dla nas zamknięta, bo ktoś ukradł gryf, więc pierwsze 15 dni tylko biegałem.I co to nie była kreatyna? Nie wiem o jakie badania się opierasz, ale to nie do końca zawsze pasuje do każdej osoby, bo można biegać, ale różnie np.krótkie dystanse (tak jak jest napisane na stonce którą podałeś) [...]
1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]
Uwazam ze przy tym poziomie zaawansowania to trzeba kombinować co najbardizej pobudza(jakie cwiczenie) poprostu sprawdź co CIe najlepiej "pompuje" Sprobuj przejsc na sztangę w wyciskaniach lub suwnice by poprawić technikę. Pilnuj techniki, zmieniaj cwiczenia, patrz na zakwasy, pilnuj przerw poprostu w podstawowych 120 sec w izolowanych [...]
[...] .... co do zaburzenia twojej gospodarki hormonalnej to bym sie nie obawial jezeli masz 33 lata to i tak jestes juz w fazie spadkowej poziomu swojego tescia, jednak zawsze jakies ryzyko istnieje, ale jest nieporównywalnie male do korzysci jakie mozesz odniesc ... wybor nalezy do Cibie ... temat wplywu TTna organizm byl poruszany przez Guru, [...]
Efedryna i metyloefedryna są zabronione, jeśli stęŜenie któregoś z wymienionych związków w moczu sportowca przekroczy wartość 10 Og/ml. sida naturalnie zawiera alkaloidy efedryny teraz pytanie jakie będzie ich stężenie procentowe zdr
Piszcie jakie wg. Was jest najlepszym ćwiczeniem na triceps ? Ja trenuje tylko francuskie wyciskanie siedząc i efekty są zadowalające, nie dość że wydłuża mięsień to fajnie buduje masę całego mięśnia.
[...] czysto teoretycznie bo teraz jestem na cyklu, tak portym na dzień dzisiejszy te dawki wydajom mi się zaduże prpflu nie wypełnie bo nie chec,moje obwody nie są jeszcze takie jakie bym chciał nie potrzebuje potady konkretnie pod moja osobe, tak pozatym profil żeby był wiarygodny powinien byc ze zdjęciem wkońcu możena wpisac co się chce, nie [...]
[...] dostarcza ci w pełni zbilansowaną ilość witamin z grupy B to nie ma tutaj faktycznie sensu ładować dodatkowo suplementu Kurde szczerze to nie wiem czy dostarczam z jedzenia wszystkie witaminy, bo ostatnio zacząłem jeść podobnie jeśli chodzi o warzywa, może pójdę się przebadać i zobaczyć jakie wyniki wyjdą, bo inaczej to ciężko mi nawet określić.
Zgadzam sie cycek na gieldzie na andersa najtanszy ostatnio kupiłem za 13,50 za kg ostatnio taka cene widziałem w BOMI mozecie sprawdzić w BOMI jakie ceny sa online;) czasami bywa tanio:) pozdro z Białego:)
[...] retencji i duzego wrozstu na wadze z tego powodu; skoro sa takie srodki to po co maja brac inne? ty po prostu na starcie masz inny cel niz zawodnicy sw, a to cel wyznacza po jakie srodki najlepiej siegnac; chcesz duzo utyc to nie patrz na to, ze chlopaczek 80 kg nie bierze deci bo chce sie zmiescic w swojej wadze; inna sprawa, ze to wlasnie [...]
Czyli na jakie skłądniki odzywcze powinienem uwazac, a jakich spozywanie zwiekszyc ? Jak juz pisalem, robie sobie duzo przpeisow z Kuchni SFD,gdzie podane sa ładnie BTW, więc łatwiej by było mi to kontrolowac :D
